miércoles, 20 de junio de 2012

PODIO EN EL TRIATLÓN CLASIFICATORIO ELITE DE BANYOLES.


Podio en la ITU World Cup????? Aaaah, noooo, que susto!!! jejeje

Empiezo el sábado con mal pie: en primer lugar me dejo el chip amarillo en casa y tengo que regresar a por él y todavía con los nervios de este pequeño incidente, en el control de material previo a la entrada en boxes los jueces detectan una pequeña grieta en mi casco que hace que tenga que ir en busca de uno porque no me dejan entrar con el mío… en definitiva, nervios, nervios, nervios… y más nervios.

A todo esto la única explicación que encuentro es que estaba un poco despistada o muy concentrada depende de cómo se mire jejeje. Supongo que es normal, acostumbrada a ir con Sergi, mi pareja, que me hace de “manager” y me asesora en estos momentos críticos previos a una carrera. Esta vez Sergi no pudo estar allí para socorrerme, ya que competía en el durísimo Triatlón de Balaguer (media distancia), aunque si que se pegó la paliza de viaje después del Triatlón para poder estar conmigo en Banyoles a la hora de cenar y compartir las sensaciones que tuvimos los dos en competición.

Así pues los compañeros de viaje y espectadores de excepción eran esta vez mis padres, con quienes llegamos a Banyoles con tiempo suficiente para comer bien, es decir, un plato cargado de carbohidratos, un poco de proteína y un extra de chocolate para tener energía suficiente para las 19:02, salida elite para las chicas.

Como ya comenté en alguna otra entrada, cuando hago un buen calentamiento en bici todo va mucho mejor en la competición, así que para no perder el ritual hago unos 30 minutos de bici fácil y unos 10 minutos nadando. Ahora ya está todo hecho, sólo toca ir hacia la cámara de llamadas para que Felipe Gutierrez, nos nombre y a esperar el bocinazo de salida. Me emociono al oír mi nombre en primer lugar, pues era la que tenía el número 1 de las chicas. Entre esto, los aplausos del público y la música “Dextro” a toda castaña… uf, la piel de gallina!!!

En la salida de natación me quedo un poco cerrada sin poder nadar bien en las primeras brazadas, raro al ser sólo 16 chicas, así que intento poner morro para salir de esa situación ya que son momentos claves para formar grupos.

Antes de llegar a la primera boya ya estoy en paralelo con Judit Saizar (Saltoki) y a pocos metros por delante nuestro Núria Peix (C.N.Vic) a quien no alcanzaré en este primer segmento. Salgo del agua codo a codo con Judit pero demuestra su experiencia en competiciones internacionales y hace una transición rapidísima, a lo que si añadimos que hice una transición muy lenta para mí, obtenemos el resultado: se me escapa en la transición y me quedo en tierra de nadie.   

En la primera vuelta de bici me alcanzan Vanessa Iglesias (Morvedre Triatlón) y Marta Barbeito (A.D.Fogar) con quien iremos a relevos, aunque tengo claro que no me tenía que exigir demasiado, ya que sabía que seriamos pilladas por Eva Ledesma (la favorita para ganar y además con un nivel de bici un punto por encima de las demás).

En el grupito se incorporan Eva y Sara Loher (C.N.Mataró) y entonces ya colaboraremos todas en relevos de 30 segundos, dirigidas y organizadas por Eva en todo momento. Aquí me doy cuenta que soy una inexperta yendo en grupos y aprendí que tengo que mejorar en este aspecto, con lo que igual tengo que hacer más entrenos de bici en grupito, jejeje… con lo que me gusta entrenar sola!!!

En los últimos 3km ya cogemos a las escapadas Núria y Judit, o sea que ahora el trabajo encima de las dos ruedas ya está hecho, con una buena colaboración entre todas. De las cinco que empezamos los relevos ya sólo quedamos 4, pues Iglesias se descolgó en los últimos kms. Bajamos el ritmo y empezamos a pensar todas en los 5km a pie ya que los seis primeros puestos se decidirían en el último segmento.

Salimos a correr y antes de llegar al primer avituallamiento paso a Núria y Barbeito (que habían hecho una T2 más rápida que yo). Ya voy en tercera posición detrás de Eva y Judit. Intento buscar un ritmo bueno que me permita aguantar bien los 5 km y con la intención de ir recortando a Judit, que salió muy fuerte, y a la vez ir cada vez a más.

Me encuentro cada vez más cómoda (algo ya típico en mi, coger el ritmo poco a poco) y veo que me voy acercando a Judit, pero ya es demasiado tarde, ya sólo queda la última recta, moqueta azul y línea de meta, que cruzo satisfecha en tercera posición.

Muy contenta de este podio, pues tal y como había empezado el día, parecía que me iba a afectar en el rendimiento, pero al final disfruté mucho de la competición, tanto por las compañeras, como por el entorno “World Cup”, como por el público (sobretodo por mis papis!!). Ya sólo quedaba subir al podio, despedir a mis padres, una duchita y esperar a que llegase Sergi para cenar y al día siguiente disfrutar de la Copa del Mundo para concluir con un fin de semana de maratón triatlético!!!

Continuará…

viernes, 15 de junio de 2012

TRIATLÓN DE MANRESA: HOME SWEET HOME!!!


El sábado pasado se celebró el Triatlón de Manresa en distancia sprint, cita importante para una manresana como yo, aprovechando la fuerza que te da el competir en casa, jejeje.

Salgo de casa encima de la bici en dirección el Parc de l’Agulla con la intención de rodar unos 30 minutos. Tengo que decir que hasta el momento, las competiciones donde he calentado en bici me he activado mucho más rápido, así que un par de pedaladas para estar bien activada, y poder hacer una hora y poco de competición a la máxima intensidad.

En los minutos previos tocaba dejarlo todo en boxes y… socorro!! me olvidé de traer el dorsal de la bici y las gomitas para las zapatillas. Unos momentos de nervios y en busca de un dorsal improvisado y de dos gomitas que me prestó Xavi Torrades, un momento de respiro, y hacia la salida para pasar un poquito más de nervios mezclados con la ganas de competir.

Primeros metros de natación para ponerme en cabeza y seguir nadando, adelantando, nadando, esquivando… en definitiva esto de dejar solo 5 minutos entre chicos y chicas es poco para las chicas que salimos primeras del agua. Después de tener que nadar salvase quien pueda para intentar no sufrir golpes o dar los mínimos, salí primera del agua con las hermanas Brillas (C.N.Mataró)  pisándome los talones. Transición rápida y ya encima de la bici soy consciente que en la ida, la mitad del recorrido, no me tengo que exprimir mucho porque en la vuelta habra viento de cara y por detrás vienen buenas ciclistas, así que tengo que guardar fuerzas para poder saltar a su rueda si soy alcanzada por ellas.

Pues eso, lo dicho: a mitad del circuito antes de entrar en el polígono, tramo técnico, soy alcanzada por Dolça Ollé (C.N.Reus Ploms) y Sara Loher (C.N.Mataró)… no las puedo perder de vista en ningún momento. Salimos del polígono y somos alcanzadas por Esther Hernandez (C.N.Reus Ploms), quien será la que llevara todo el peso de los últimos 5 kms hasta boxes, demostrando sus dotes de buena ciclista, sobretodo teniendo en cuenta que hacía bastante aire de cara.

Quedan dos rotondas y entrada en boxes, así que empiezo a descalzarme para poder hacer una transición rápida y intentar salir a correr en primera posición, ya que somos cuatro y se decidirá la ganadora en la carrera a pie.

Salgo a correr primera pensando que todo está a mi favor: había hecho una buena transición, escucho mi nombre por todas partes, lo que me transmite mucha energía positiva de tanta gente conocida (es lo que tiene correr en casa). Mi padre me choca la mano y me transmitió toda esa confianza y seguridad que necesitaba sentir para ganar, pues no me lo esperaba verlo como espectador. Mi entrenador Jordi Calduch está allí para darme alguna referencia… y sobretodo Sergi, mi pareja, de quien recibo todo el apoyo antes, durante y después de la competición, lo que me hace rendir al máximo y por lo que le doy las gracias por estar a mi lado en todo momento.

Sobre el primer quilómetro llevo una ventaja de 20’’ sobre Dolça pero desconfio, pues por detrás vienen buenas corredoras, como Esther y Anabel Gracia (Fastriatlon), así que intento aumentar el ritmo para ir más tranquila en los últimos kms de carrera a pie. Me dan la goma, cosa que significa que sólo queda una vuelta de las dos de 2’5 kms y… sorpresa!! la goma es de color rosita, mi color preferido, otra señal que todo está a mi favor: ahora solo queda un pequeño esfuerzo para cruzar la línea de meta y disfrutar merecidamente de estos últimos metros.

Llego a meta en primera posición, con una ventaja de 44 segundos sobre la segunda chica, Esther Hernandez y 54 segundos sobre Dolça, que entró en tercera posición. Muy contenta, sobretodo por las sensaciones, con la impresión de haber controlado bien la carrera y con una carrera a pié bastante buena para el entreno que he estado haciendo en los últimos meses.

Resplandecientes... segundas por equipos!!!

Des de aquí agradecer todos los ánimos que recibí de toda la gente, tanto antes, durante como después del triatlón. Felicitaciones también de mucha gente que me conoce pero que no forman parte de este mundillo, muchas gracias a todos!!!!

Continuará…

jueves, 7 de junio de 2012

FINISHER EN EL HALF CHALLENGE MARESME.


Todo empezó el sábado a primera hora de la mañana: son las 8 y ya estoy encima de la bici para hacer unos kms suaves para activar piernas y como no buscar buenas sensaciones, cosa fácil con ruedas de perfil 58 que un compañero de triatlón, concretamente Jordi Rial, me prestó para la ocasión y desde aquí  le doy otra vez las gracias.

Ya con todo esto hecho y haber desayunado bien nos dirigimos hacia Calella para ir en busca del dorsal, reunión técnica, paseo por la feria, disfrutar de un ambiente triatlético…y esperar a la tarde para dejar la bici en boxes y las bolsas en su sitio.

Después de hacer el check-in ya no hay vuelta atrás, solo queda descansar, hidratarse bien, calmar los nervios, cenar pasta para tener reservas para la carrera y esperar a que suene el despertador a las 5:00 para disfrutar, disfrutar…y sufrir, sufrir… y no dejar de disfrutar en ningún momento de esta experiencia. 



Domingo a primera hora de la mañana toca controlar que todo está en orden, tal y como lo dejé el día anterior, es decir, bici en su sitio junto al dorsal 70, ruedas hinchadas, material de bici y correr en su bolsa y solo me falta tener controlado en tema de la comida y liquido: así que dejo los bidones llenos de isotónico en la bici, las barritas y geles Squezzy para la bici y geles para la carrera a pie.

De momento todo está bajo control y ya es hora de ponerme el neopreno, hacer unas brazadas para activar, y hacia la cámara de salida juntamente con las pros de verdad: Camila Pedersen (Campeona de Europa 2011 Long Distance), Lucy Gossage, Tiina Boman, Gurutze Frades, Asa Lundstrom… dios mío donde me he metido!!!!!!

En el segmento de natación, 1.900m, no se que me pasó en los primeros metros del agua pero nadé muy abierta en comparación con las otras chicas hasta llegar a la primera boya donde rectifiqué mi trayectoria. Intente nadar tranquila ya que  hay mucha competición por delante, pero a la vez sin ir de paseo, buscar un buen ritmo y aumentándolo poco a poco hasta poner pie a tierra y… , segunda del agua, sólo superada por una gran Camlia Pedersen, que me metió unos dos minutos!!!

Salí del agua pensando que para mí la competición empezaba ahora, ahora es cuando tocaba sufrir, ser fuerte psicológicamente y estar concentrada en todo momento. Sabía que me adelantarían chicas mucho más fuertes que yo en bici así que tenía claro que no me podía venir abajo, tenía que ser realista y saber cuál es mi nivel y hacer mí carrera sin pensar demasiado en las demás.  

En los 90km en bici me sorprendí a mí misma, terminé satisfecha por mis 33km/h de media, y donde me di cuenta que he mejorado respecto el año pasado, pero también soy consciente que me falta mucho, así que tendré que entrenar duro en bici y subir el nivel poco a poco.

Disfruté de ese circuito rodador, me sentí bien, acoplada en todo momento (con la bici de ruta y acople largo), con buenas sensaciones y capaz de dosificar mis fuerzas, me alimenté y hidraté bien encima de la bici, cosa importante para cuando me bajase a correr y más con el calor que hacía. En definitiva, todo controlado excepto que en los 15km últimos que ya no sabía cómo ponerme, tenía alguna molestia en las lumbares, y solo deseaba bajarme a correr para cambiar de posición.  

Me bajo a correr e intento controlar el ritmo, ya que me notaba un poco tocada de piernas, hago la primera vuelta (10km) controlando y pensando que si tengo fuerzas ya aumentaré el ritmo en la última vuelta, hay kms suficientes para aumentar ritmo o para venirte abajo, así que opté por ir a sensaciones siempre procurando ir a más.

Paso por delante de Sergi en el km 13, me da ánimos, pero le hago que no con la cabeza, me sentía vacía con sensación de hambre y con miedo que me viniese una “pájara” o algo por el estilo. Me tomo mi último gel y intento pensar positivo, seguir hacia delante, cada vez falta menos para cruzar la línea de meta.

Solo tenía ganas de terminar y me costaba mantener el ritmo, así que  me adelantó un chico que iba a buen ritmo, y decidir dar un paso hacia delante para acoplarme a su ritmo y hasta donde mis piernas me llevasen. No sé como, pero saqué fuerzas de no se dónde y llegué a la meta con fuerzas y aumentando el ritmo en los últimos kms, con un parcial de 1h35’, y dejando atrás al chico que me marcó el ritmo durante unos kms, jejeje

En definitiva 4:51:28 de competición entrando en la posición 12 y muy contenta por esta experiencia, dónde he aprendido de todo y espero poder aplicar-lo en mis próximas competiciones ya sean Sprints, Olímpicos, Half o… ya está, ya está!!!

Continuará…